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健康长寿

养生食疗歌大全

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郑帮勃 发布于 2020-01-14

食疗歌一      生梨饭后能化痰,苹果消食容貌娇;  木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效;  紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙;  海带含碘消瘀结,葱辣姜汤治;  大蒜抑制肠胃炎,菜花常吃癌病少;  鱼和猪蹄补乳法,猪牛羊肝明目好;  盐醋防毒能消炎,韭菜暖肾补膝腰;  花生降醇也健...

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健康长寿

梳头又洗脚,强似吃补药

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郑帮勃 发布于 2020-01-13

    一提到养生,很多人脑海里马上浮现出《周易参同契》、《孙真人养生铭》等深奥的养生理论,五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳等复杂的练形养生,以及神秘的丹药、气功等。专家指出,其实,养生没有那么复杂,只要在生活中养成一些好习惯,就能实现轻松养...

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健康长寿

170条生理常识,好好养生啊

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郑帮勃 发布于 2020-01-13

1,凉水洗脚有损健康.2,夏季多吃苦味有益健康.3,多喝水能防肾结石.4,夏季不宜光着上身睡觉.5,冬季养生宜多食热粥.6,冬季洗澡次数不宜多.7,冬季不宜长期待在温暖房间.8,不宜长时间停留在冬季雾气中.9,冬天不宜把围巾当口罩用.10,冬天早晨不宜洗头.11,健身前热身活动很...

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健康长寿

死在嘴上,懒在腿上

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郑帮勃 发布于 2020-01-13

万承奎教授说,世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于 医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,你自己比老天爷管用。你知道吗?吃饭一 定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,...

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健康长寿

嘴唇暴露你的身体里是否有“毒

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郑帮勃 发布于 2020-01-13

嘴唇暴露你的身体里是否有“毒”唇是你身体上所有器官中,第一时间把你身体里的情况暴露出来的窗口。没遮没拦,你身体里的所有良好和不好的情况,一览无遗的暴露出来。如果你想知道,什么是不健康的唇,那么一定要知道什么是健康的唇。健康的唇:淡红色,圆润饱满而不干燥,无溃疡、开裂、疱疹。 1、...

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健康长寿

保养腿脚 八十不老

郑帮勃 发布于 2020-01-13

俗话说:人老腿脚先老。 在平常生活中,中老年人注重腿脚保健养生很有必要!如何腿脚保健养生,方法如下: 干洗脚:用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直至足踝,再从足踝往回按摩至大腿根。用同样 的方法再按摩另一条腿,重复10至20遍。这样可使关节灵活,腿肌力增强,也可预防小腿...

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